5 alimentos que deberías consumir en invierno

El invierno es una estación muy bonita con la nieve, las luces de colores y las acogedoras mantas, sin embargo con la bajada de las temperaturas también suele ser un periodo que pone a prueba nuestras defensas. Por ello, en invierno más que en cualquier otra época del año se hace necesario alimentarse correctamente y consumir alimentos que nos aporten los nutrientes necesarios para fortalecer las defensas de nuestro cuerpo.


Afortunadamente con un poco de planificación y creatividad, durante el invierno es posible encontrar una amplia variedad de deliciosas frutas frescas y verduras cargadas de nutrientes. Como es el caso de los 5 alimentos que nos muestran en esta infografía.

alimentos que deberías consumir en invierno

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