15 beneficios de tomar agua con limón en ayunas

Los beneficios de tomar agua con limón en ayunas dependen del perfil nutricional de este conocido cítrico. El limón es rico en vitamina C, un nutriente que por si solo tiene miles de funciones en el cuerpo y que por tanto tiene numerosos efectos positivos. De hecho, una deficiencia de esta vitamina podría causar problemas en todas las funciones donde se requiere. Además el limón contiene pectina, un tipo de fibra muy beneficiosa para la salud, y polifenoles, unas sustancias que se encuentran en las plantas y que son altamente antioxidantes.


Por otro lado beber agua al despertar ya tiene de por si numerosos beneficios para el organismo, como activar el sistema digestivo, promover el peristaltismo intestinal y en definitiva prepararnos para el día que comienza, pero si además añadimos limón al agua, los efectos positivos se multiplican, llegandose a obtener otros muchos beneficios que nos muestran en este infografía.

el agua con limón en ayunas y sus beneficios

Vía: alimentacion-sana.org

Shares
5/5 (2)

¿Te ha gustado esta infografía?


Comparte esta infografía en tu sitio



Un comentario en “15 beneficios de tomar agua con limón en ayunas

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *