recetas de aguas detox

6 recetas de aguas detox fáciles de preparar

Las aguas detox o aguas desintoxicantes son básicamente una combinación entre agua fría pura y frutas, hierbas o verduras sumergidas en ella. Esto le otorga un característico sabor afrutado, ideal para mantenerse hidratado cuando la temperatura sube. Además, el aporte calórico de estas bebidas es casi nulo, por lo que pueden ser un buen complemento para […]

el agua con limón en ayunas y sus beneficios

15 beneficios de tomar agua con limón en ayunas

Los beneficios de tomar agua con limón en ayunas dependen del perfil nutricional de este conocido cítrico. El limón es rico en vitamina C, un nutriente que por si solo tiene miles de funciones en el cuerpo y que por tanto tiene numerosos efectos positivos. De hecho, una deficiencia de esta vitamina podría causar problemas […]

eliminar grasa abdominal

Secretos para eliminar la grasa abdominal

A medida que nos hacemos mayores, tendemos a ganar más y más peso, especialmente en la zona del abdomen, y esto, además de afectar estéticamente, puede tener un impacto significativo en la salud, por lo que eliminar la grasa abdominal debería ser una de nuestras prioridades durante todo el año y no solo en verano. […]

¿qué alimentos engordan y cuáles no?

¿Qué alimentos engordan y cuáles no?

Desde la demonización de las grasas, mucha gente ha empezado a comer carbohidratos refinados, alimentos procesados y sobre todo mucho más azúcar. La consecuencia de este cambio es que ahora todos se han vuelto más gordos y enfermos. Afortunadamente, los tiempos están cambiando y recientes estudios ahora muestran cómo la grasa (incluidas las grasas saturadas) […]

infografía triglicéridos

¿Qué son los triglicéridos? Consecuencias de tenerlos altos

Después de tomar una comida alta en carbohidratos las sangre se carga de triglicéridos, y no vuelve a su composición habitual hasta pasadas 2 horas. De manera ocasional esto no supone un problema para la salud, pero si el consumo de carbohidratos se convierte en un hábito, a la larga puede contribuir al endurecimiento y estrechamiento de las arterias. Enfermedades […]

alimentos que ayudan a prevenir el cáncer

9 alimentos que nos ayudan a prevenir el cáncer

Aunque nadie pueda decir que existe un alimento capaz de curar el cáncer, si que es cierto que una dieta equilibrada rica en coloridas frutas y verduras es de suma importancia para prevenir enfermedades del corazón, la diabetes o incluso el cáncer. De hecho los cientificos saben más acerca de que alimentos no se deben comer, como […]