recetas de aguas detox

6 recetas de aguas detox fáciles de preparar

Las aguas detox o aguas desintoxicantes son básicamente una combinación entre agua fría pura y frutas, hierbas o verduras sumergidas en ella. Esto le otorga un característico sabor afrutado, ideal para mantenerse hidratado cuando la temperatura sube. Además, el aporte calórico de estas bebidas es casi nulo, por lo que pueden ser un buen complemento para […]

consejos para adelgazar la barriga

30 consejos para adelgazar la barriga

Lograr adelgazar la barriga es una de esas cosas que aparecen cada año en la lista de nuevos propósitos de año nuevo de gran parte de la gente, y es que lograr perder esos kilos de más no solo es importante para vernos bien de cara al verano, sino también es una cuestión importante de […]

digitopuntura y puntos de presión para aliviar la espalda

Digitopuntura y puntos de presión para aliviar la espalda

La digitopuntura o acupresión es una antigua técnica que se usa desde hace miles de años en China. El tratamiento parte de la misma base que la acupuntura, siguiendo los mismos principios de bienestar y relajación del cuerpo para tratar la enfermedad, si bien en la digitopuntura no se usan agujas y simplemente se efectúa presión […]

jarabe natural para la tos seca

¿Cómo hacer jarabe natural para la tos seca?

La tos en en sus diferentes formas es un problema muy común para el que muchas personas llegan a abusar de los medicamentos que se venden libremente en farmacias, muchos de los cuales son una perdida de dinero. De hecho, un informe de la universidad de Harvard muestra cómo muchos de los principios activos en que […]

cómo hacer masajes

¿Cómo hacer masajes en cualquier parte del cuerpo?

Los beneficios de un buen masaje son muchos, pero son aún mayores cuando la persona que lo hace sabe cómo hacer masajes correctamente. El beneficio más inmediato es sin duda la reducción en el nivel de ansiedad, pero una sesión de masajes no es buena para el bienestar mental, sino que también tiene beneficios físicos, como mejorar la circulación […]

el agua con limón en ayunas y sus beneficios

15 beneficios de tomar agua con limón en ayunas

Los beneficios de tomar agua con limón en ayunas dependen del perfil nutricional de este conocido cítrico. El limón es rico en vitamina C, un nutriente que por si solo tiene miles de funciones en el cuerpo y que por tanto tiene numerosos efectos positivos. De hecho, una deficiencia de esta vitamina podría causar problemas […]

dieta de la avena para adelgazar

La dieta de la avena para adelgazar, ¿Cómo funciona?

La dieta de la avena es un sencillo plan para perder peso de forma gradual y saludable, pues este cereal es rico en fibra pero bajo en calorías y grasas. En resumen, la dieta de la avena permite adelgazar reemplazando los alimentos más contundentes en todas las comidas diarias y sustituyendolos por avena y otros alimentos saludables […]

ejercicios de yoga para la espalda

10 ejercicios de yoga para la espalda

El dolor de espalda es uno de los dolores más comunes en los países desarrollados. Tanto es así que la prestigiosa Clínica Mayo afirma que la mayoría de las personas que viven en estos países  padecerán de dolor lumbar en algun momento de su vida. El dolor lumbar afecta tanto a personas sedentarias, que pasan todo […]