el agua con limón en ayunas y sus beneficios

15 beneficios de tomar agua con limón en ayunas

Los beneficios de tomar agua con limón en ayunas dependen del perfil nutricional de este conocido cítrico. El limón es rico en vitamina C, un nutriente que por si solo tiene miles de funciones en el cuerpo y que por tanto tiene numerosos efectos positivos. De hecho, una deficiencia de esta vitamina podría causar problemas […]

dieta de la avena para adelgazar

La dieta de la avena para adelgazar, ¿Cómo funciona?

La dieta de la avena es un sencillo plan para perder peso de forma gradual y saludable, pues este cereal es rico en fibra pero bajo en calorías y grasas. En resumen, la dieta de la avena permite adelgazar reemplazando los alimentos más contundentes en todas las comidas diarias y sustituyendolos por avena y otros alimentos saludables […]

ejercicios de yoga para la espalda

10 ejercicios de yoga para la espalda

El dolor de espalda es uno de los dolores más comunes en los países desarrollados. Tanto es así que la prestigiosa Clínica Mayo afirma que la mayoría de las personas que viven en estos países  padecerán de dolor lumbar en algun momento de su vida. El dolor lumbar afecta tanto a personas sedentarias, que pasan todo […]

hígado graso

Hígado graso: Síntomas, tipos y prevención.

El hígado graso o esteatosis, es un término que da nombre a la acumulación de grasas en el hígado. Tener cierto porcentaje de grasa en el hígado (entre el 5 y el 10%) es totalmente normal, pero si hay más del 10% entonces se produce lo que se conoce como hígado graso. Afortunadamente el hígado […]

infografía de la gastritis con síntomas y remedios

La gastritis: síntomas, remedios y alimentos recomendados

La gastritis es una irritación o inflamación en el revestimiento que cubre las paredes del estómago. Esta dolencia puede darse de forma repentina y aguda, pudiendo durar entre uno y tres días o ser cronica, en cuyo caso las molestias pueden extenderse por semanas. Los principales síntomas de la gastritis son los siguientes: Dolor abdominal y/o hinchazón de […]

remedios para la resaca

6 Remedios para la resaca que te pueden ayudar tras las fiestas

La resaca experimentada por lo general al día siguiente de beber mucho alcohol, suele tener efectos tanto fisiológicos como psicológicos en el cuerpo humano. Cada persona experimenta diferentes síntomas tras estos excesos, siendo los más comunes: dolor de cabeza, cansancio, ansiedad, ritmo cardiaco acelerado, irritabilidad, dolor de estómago, náuseas, mal aliento, sensibilidad a la luz […]