Usar las manos para medir las porciones de alimentos

A menudo, calcular las cantidades necesarias de cada alimento en nuestra dieta se hace complicado, sobre todo si no tenemos los instrumentos de medición apropiados. Por suerte podemos usar las manos para aproximarnos a estas  medidas, como se muestra en esta infografía:


medir porciones de alimentos con las manos

Fuente: http://www.bajardepesoyadelgazar.com/controla-lo-que-comes-con-tus-manos/

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