caldo depurativo para perder peso

Caldo depurativo para perder peso

Este caldo depurativo a base de verduras te ayudará a perder peso gracias a su bajo contenido en calorías y su capacidad para saciar el apetito, gracias a la cual nos mantendremos durante más tiempo lejos de otros alimentos mas calóricos y menos nutritivos. Sin embargo, es importante no pasarse con los polvos que penden […]

receta de la paella valenciana

Receta de la auténtica paella valenciana

La paella es un plato muy típico en España, sobre todo en la comunidad valenciana, donde se prepara con multiples ingredientes. El arroz con azafrán amarillo es uno de los ingredientes principales, el cual es acompañado por cualquier combinación de mariscos, pollo, cerdo o conejo y varios tipos de hierbas y especias. La paella es […]

formas de cocinar los huevos

10 formas de cocinar los huevos y sus calorías

Los huevos son ricos en proteínas pero bajos en calorías, lo que los convierte en el punto de partida ideal para numerosas comidas o meriendas saludables. Así pues, existe una inumerable variedad de preparaciones rápidas con huevo para quienes no tienen tiempo de cocinar, ya que es un alimento capaz de combinarse con casi cualquier otro que tenga […]

formas de comer berenjenas

6 formas de comer berenjenas

Además de contar con una gran cantidad de vitaminas y minerales, la berenjena también contiene fitonutrientes, muchos de los cuales son importantes por su actividad antioxidante. Entre estos fitonutrientes se incluyen compuestos fenólicos, tales el ácido cafeico y el ácido clorogénico y flavonoides, como el nasunin. Y puesto que la berenjena también es baja en calorías y […]

desayunos saludables

7 desayunos saludables para los 7 días de la semana

Sin duda, el desayuno ostenta el primer lugar en lo que respecta a la importancia de las comidas, ya que la primera comida de la mañana es capaz de poner en marcha nuestro cerebro y ayudarnos a permanecer delgados, entre otras cosas. De hecho, los estudios muestran como las personas que se saltan el desayuno tienden a estar mas obesos que las […]

ensalada perfecta

Cómo preparar una ensalada perfecta

Comer ensalada a diario es uno de los hábitos mas saludables que podemos adoptar. Además son fáciles de preparar o de conseguir en cualquier restaurante o supermercado. Pero cuidado con los ingredientes, las ensaladas pueden aumentar su poder calórico si les añadimos aderezos cremosos y repletos de grasas. En esta infografía veremos cuales son los ingredientes […]

importancia del desayuno

La importancia del desayuno

Siempre se ha dicho que el desayuno es la comida mas importante del día, y de forma muy acertada, puesto que esta comida no solo te dará energía para comenzar el nuevo día sino que también esta vinculada a numerosos beneficios en nuestra salud y aptitudes físicas, como la mejora de peso o el aumento de […]