Beneficios de los frutos secos

Los frutos secos en general tienen diversos beneficios para la salud ya que son ricos en grasas vegetales saludables como la grasa monoinsaturada, que ayuda a disminuir el colesterol en la sangre y prevenir enfermedades del corazón. Además, son una excelente fuente de fibra y vitaminas y están repletos de proteínas. En esta infografía podemos verlo con mas detalle:


infografía frutos secos

fuente: ainaragm.es

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