consejos para adelgazar la barriga

30 consejos para adelgazar la barriga

Lograr adelgazar la barriga es una de esas cosas que aparecen cada año en la lista de nuevos propósitos de año nuevo de gran parte de la gente, y es que lograr perder esos kilos de más no solo es importante para vernos bien de cara al verano, sino también es una cuestión importante de […]

los efectos del tabaco en la salud

Los efectos del tabaco en la salud mundial

Es bien sabido que el tabaco es el responsable de una alta adicción, enfermedades y muertes en el mundo. Actualmente existen 11 millones de fumadores activos,  y la mitad de estos muere por complicaciones propias del consumo. Cada vez es más preocupante que en 80,000 y 100,000 jóvenes se convierten en adictos a muy temprana edad. […]

cómo se producen los ronquidos

¿Cómo se producen los ronquidos? Consecuencias y recomendaciones

El ronquido, ese característico sonido que algunas personas hacen al respirar mientras duermen, es un problema muy común en ambos géneros y a cualquier edad que afecta a millones de personas en todo el mundo, ya sea de forma intermitente en algunas ocasiones o de forma regular, todas las noches. Las personas con mayor riesgo son […]

infografía sobre las vitaminas

Vitaminas necesarias para las partes de tu cuerpo

Las vitaminas son compuestos imprescindibles para la vida ya que, junto con otros nutrientes, actúan como catalizadores en todos los procesos fisiológicos. Sin embargo, estas sustancias no pueden ser sintetizadas por el cuerpo, por lo que se deben obtener de los alimentos. El objetivo de las vitaminas y los minerales es permitir que el organismo funcione […]

infografía analgésicos

10 cosas que deberías saber sobre los analgésicos

Los analgésicos, también conocidos como calmantes, son todos esos medicamentos destinados a aliviar el dolor, aunque en ocasiones este alivio solo puede ser parcial. Este tipo de fármacos ampliamente usados en la farmacología moderna abarcan muchos tipos de medicamentos, los cuales pueden aliviar el dolor en diferentes grados y mediante diferentes mecanismos. Por ejemplo, los […]

infografía mindfulness

Mindfulness, ¿Qué es y cuáles son sus beneficios?

El mindfulness es una técnica de meditación de raíces budistas muy extendida en América en los últimos años gracias a un programa anti-estrés puesto en marcha por la Universidad de Massachusetts allá por el año 1979, conocido como MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Desde entonces, numerosos son los estudios que han documentado los beneficios de […]

test deshidratación

Cómo saber si padeces deshidratación de forma sencilla

El agua es sin lugar a dudas la sustancia más importante que consumimos, ya que constituye el 55% de una persona adulta y hasta el 75% si tomamos como referencia un bebé. Las células humanas simplemente no pueden funcionar sin agua, y la prueba está en que una persona puede sobrevivir unos dos meses sin comida […]