beneficios para la salud del té verde

El té verde y sus propiedades beneficiosas para la salud

El té verde es posiblemente una de las bebidas más saludables del planeta, puesto que es rico en antioxidantes y nutrientes sumamente beneficiosos para el organismo. Beneficios que van desde mejoras en las funciones cerebrales, hasta la pérdida de grasa, pasando por un menor riesgo de padecer cáncer y otras muchas ventajas para la salud. El motivo por el cual el té […]

beneficios de la leche de almendras

Los beneficios de la leche de almendras

En los últimos años, le leche de almendras se nos ha presentado como una alternativa vegetal a la popular leche de vaca. De hecho, en 2014 superó a la leche de soja como alternativa a la leche animal. La bebida es básicamente es una mezcla entre almendra molida y agua, muy usada en diversos productos […]

aprende a cepillarte los dientes

Cómo cepillarse los dientes correctamente

A pesar de que lleves cantidad de años cepillando tus dientes a diario, seguramente te sorprenderá saber que posiblemente no lo estés haciendo correctamente. Por ejemplo, ¿sabías que el tiempo medio de cepillado debe tener una duración de al menos 2 minutos? La mayor parte de las personas adultas ni se acercan a esta marca. Cepillarse los dientes frecuentemente y […]

cosas que debes saber sobre los antibióticos

5 cosas que debes saber sobre los antibióticos

El descubrimiento de los antibióticos fue uno de los grandes avances de la medicina moderna, ya que son capaces de combatir con éxito infecciones que ser mortales para las personas, como por ejemplo la neumonía. Sin embargo, el uso indebido de estos medicamentos a dado como resultado que cada vez más bacterias se vuelvan resistentes […]

esencias naturales

16 esencias naturales y sus propiedades en aromaterapia

La aromaterapia es una técnica milenaria que usa esencias naturales para promover la relajación, pero que tambien se puede usar para solventar muchos problemas relacionados con la salud, tales como la fatiga, el dolor de cabeza, el insomnio o incluso la psoriasis, el acné y la inflamación. Prácticamente se puede decir que hay una esencia para […]

qué pasa si estás sentado todo el día

¿Qué pasa si estás sentado todo el día?

El cuerpo humano está diseñado para mantener un movimiento regular, sin embargo, en la sociedad actual, la gran mayoría de las personas permanecen sentados infinidad de horas, ya sea en el trabajo o estudiando. Se estima que en promedio un adulto permanece unas 10 horas diarias sentado, lo cual es excesivo si tenemos en cuenta que […]

beneficios de la miel

5 beneficios de la miel

La miel ha sido usada como edulcorante natural mucho antes de que el azúcar estuviera ampliamente disponible en todo el mundo. Pero esta mezcla de azúcar, enzimas, minerales, vitaminas y aminoácidos es bastante diferente a cualquier otro edulcorante del planeta y sus beneficios van más allá de su gran sabor. Por una lado la miel es una gran fuente natural […]

infografía osteoporosis

¿Qué es la osteoporosis y cómo prevenirla?

La osteoporosis es una enfermedad que afecta a los huesos volviéndolos frágiles y débiles, lo que hace que puedan romperse ante cualquier caída o, en los casos más graves, incluso con acciones cotidianas como estornudar o tropezarse con algo. Sucede cuando por diversos factores como la edad, llega un momento en que se pierde más hueso […]

cuanta agua debemos beber

¿Cuanta agua debemos beber al día?

Con un 60% del peso corporal, el agua es el componente principal del cuerpo humano, y todos los sistemas dependen de ella. De hecho tiene funciones tan importantes como limpiar las toxinas de los órganos vitales, transportar los nutrientes a las células, regular la temperatura del cuerpo o incluso activar el metabolismo. Cada día nuestro cuerpo pierde agua a […]

beneficios de comer guisantes verdes

Los beneficios de comer guisantes verdes

Con solo 117 calorías por taza, los guisantes crudos no solo añaden un sabor fresco y delicioso a cualquier ensalada, si no que también pueden ayudarnos a bajar peso mientras que refuerzan nuestra salud con numerosas vitaminas y minerales. Cocinados también son un gran alimento y siguen siendo muy ligeros pues una taza de guisantes […]

como funciona tu lengua

¿Como funciona tu lengua?

La lengua es un conjunto de músculos extremadamente movil que nos permite acciones tan importantes como hablar, tragar o chupar de forma coordinada. También es un órgano sensorial tremendamente potente que nos permite degustar la comida, de hecho es la parte del cuerpo más sensible para nuestro sentido del tacto. Además,  la lengua contiene numerosas células que […]