¿Cuales son los beneficios de correr cuesta arriba?

Correr ayuda a prevenir enfermedades, estimula la pérdida de peso, alivia el estrés, levanta el ánimo y mejora nuestra salud en general, pero al incorporar cuestas en nuestras carreras, ya sea al aire libre o con el botón de inclinación de la cinta de correr, se pueden obtener aún más beneficios. La carrera cuesta arriba construye músculos fuertes en las piernas, quema más calorías, reduce el riesgo de lesiones y mejora nuestro nivel general de forma física.


beneficios de caminar cuesta arriba

 

Visto en: http://gymvirtual.com/beneficios-de-caminar-cuesta-arriba/

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