11 Ejercicios para prevenir la artrosis

La artrosis es una enfermedad degenerativa que se produce por el desgaste de los cartílagos presentes en las articulaciones. Cuando esto sucede el dolor puede ser muy intenso, por lo que pensar en hacer ejercicio puede ser desalentador, afortunadamente la investigación reciente ha mostrado como la construcción de los músculos alrededor de las articulaciones puede evitar la progresión de la artrosis. Nunca es demasiado temprano o demasiado tarde para comenzar a moverse. Para ello pueden usar esta infografía que nos muestra 11 ejercicios de caderas, rodillas, manos y cervicales, que se pueden realizar fácilmente en cualquier momento del día.


ejercicios para prevenir la artrosis

 

Visto en: http://www.laartrosis.com/2012/11/05/la-infografia-el-abc-de-ejercicios-contra-la-artrosis/

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