Alimentos para dormir bien

Una buena alimentación no solo nos ayuda a mantener la linea y estar saludables sino que también puede afectar a la calidad de nuestro sueño. La ingesta exagerada de carbohidratos y grasas puede llegar a perturbar nuestro metabolismo y dificulta la digestión, haciendo que sea imposible conciliar el sueño. En esta infografía descubriremos algunos alimentos que nos pueden ayudar a dormir bien.


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