La dieta en las personas que padecen de colon irritable es clave para mantener la enfermedad y sus síntomas bajo control. Todas las personas debemos intentar adoptar una dieta equilibrada con alimentos de los cinco grupos alimenticios (frutas y verduras,carne y pescado, pasta, cereales y productos lácteos), sin embargo, las personas que padecen SII (intestino irritable) pueden reaccionar desfavorablemente ante los azúcares de frutas y verduras que no pueden absorber correctamente, los cereales con base de trigo, las grasas, productos lácteos, café, etc. Es por esto que las personas que tienen el colon irritable a menudo se preguntan ¿Qué puedo comer?
Afortunadamente para estas personas aún es posible tomar una dieta sana y equilibrada, eliminando esos alimentos que les hacen mal en el en intestino. En esta infografía nos muestran cuáles son esos alimentos dañinos y cuáles son los alimentos recomendados para reducir los síntomas de esta enfermedad al mínimo.
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Pues como que no me convence yo tomo linaza con ciruela y me siento mucho mejor