Hidratación y diabetes. La importancia del agua en diabéticos

Las personas con diabetes tienen un mayor riesgo de deshidratación, ya que tener un nivel elevado de glucosa en sangre, conduce a una disminución en la hidratación del cuerpo. Si los niveles de glucosa en sangre son más altos de lo que deberían durante períodos prolongados de tiempo, los riñones intentarán eliminar parte del exceso de glucosa expulsandola en forma de orina.

Mientras que los riñones filtran la sangre de esta manera, se pierde mucha agua junto con la glucosa y es fundamental reponerla. Es por eso que los diabéticos tienden a tener más sed cuando sus niveles de glucosa en sangre están demasiado altos. Por tanto, el consumo de agua, puede ayudar a rehidratar la sangre.

Otro método que el cuerpo utiliza es recurrir a las fuentes de agua disponibles en el interior del organismo, como la saliva, las lágrimas y el agua almacenada en las células del cuerpo. Es por esto que podemos experimentar sequedad de boca y ojos secos cuando nuestros niveles de glucosa en la sangre son altos.

Si no podemos beber agua, el cuerpo tendrá dificultades para desechar la glucosa de la sangre a través de la orina, lo que causara una mayor deshidratación, ya que el cuerpo tratará de encontrar agua en sus células.

Sintomas de la deshidratación

  • Sed
  • Dolor de cabeza
  • Sequedad de boca y ojos secos
  • Boca reseca o pegajosa
  • Mareos o dolores de cabeza
  • Cansancio
  • Problemas de concentración
  • Baja diuresis
  • Orina de color amarillo oscuro

Como tratar la deshidratación

La deshidratación se puede tratar mediante el consumo líquidos, siendo el agua el mas idóneo, ya que no tiene azúcar adicional. Es importante tener en cuenta que si la deshidratación se acompaña de hiperglucemia (niveles de azúcar en la sangre alto), beber líquidos azucarados como jugos de frutas o bebidas gaseosas azucaradas podría empeorar el problema.

En la siguiente infografía podemos obtener mas información acerca de la hidratación en diabéticos:

hidratación y diabetes


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2 comentarios en “Hidratación y diabetes. La importancia del agua en diabéticos

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