Los beneficios de hacer ejercicio para el cerebro

El cerebro no es muy diferente al resto de músculos del cuerpo humano, observese por ejemplo que si no lo usamos también pierde facultades. Así pues, del mismo modo que usamos el gimnasio para estimular el crecimiento de las células de los músculos, también se puede usar un programa de entrenamiento cerebral para aumentar las conexiones del cerebro. Pero lo que tal vez no sepas es que también se puede dar un impulso adicional al cerebro al ponerse las zapatillas de deporte o yendo al gimnasio.


Los beneficios del ejercicio físico, especialmente los ejercicios aeróbicos, tienen efectos positivos sobre las funciones cerebrales en distintos frentes, los cuales van desde lo molecular, hasta un nivel más conductual. De acuerdo con un estudio de la universidad de Gerogia, incluso ejercitarse brevemente durante 20 minutos facilita el procesado de la información y las funciones de la memoria. En esta infografía nos muestran algunas de esas ventajas:

beneficios del ejercicio para el cerebro

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