¿Qué es el cuello de texto o “text neck”?

El “text neck” es un dolor físico provocado por el uso excesivo de la tecología, como smarphones, computadoras, tablets o videojuegos portátiles y sus síntomas más comunes se desatan al estar constantemente usando estos dispositivos. Esta costumbre hace que nuestra cabeza este inclinada por mucho tiempo lo que hace que el cuello pierda su curvatura natural, causando una desalineación de la columna vertebral.

Sus síntomas más inmediatos son dolor de cabeza cuello y hombros aunque a la larga puede ocasionarnos diferentes problemas, como:

  • Fuertes dolores musculares y hernias de disco o compresión de los nervios de la columna vertebral.
  • Problemas respiratorios debido al dolor crónico alrededor del cuello.
  • Aumento del peso de la cabeza, el cual es casi 5 gramos mayor por cada centímetro que se incline hacia delante respecto a la postura recta del cuerpo.
  • Artritis a temprana edad.
  • Perdida de la capacidad vital de los pulmones hasta en un 30%.
  • La falta de respiración podría causar alguna enfermedad cardiaca o arterial.
  • Problemas digestivos causados por la mala posición del cuerpo.

Todos los excesos son malos y como se puede ver en esta infografía las nuevas tecnologías no son una excepción, por tanto lo más recomendable es hacer descansos de nuestros dispositivos cada pocas horas, e intentar mejorar la postura de nuestro cuerpo cuando los usemos.

text meck o cuello de texto

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