Un tipo de smoothie para cada momento

Comer más frutas y verduras sin duda puede aumentar nuestra ingesta de fibra, vitaminas y minerales, incluida la famosa vitamina C, ácido fólico y potasio. Además si añades leche o yogur a tu batido de frutas, también te ayudará a cumplir con la ingesta de calcio recomendada. Varía las opciones de frutas y verduras para obtener todos los beneficios de los diferentes nutrientes. En esta infografía nos dan algunas ideas:


tipos de smoothies

 

Visto en: http://www.revistacocina.com/como-hacer-smoothies/

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