cómo se producen los ronquidos

¿Cómo se producen los ronquidos? Consecuencias y recomendaciones

El ronquido, ese característico sonido que algunas personas hacen al respirar mientras duermen, es un problema muy común en ambos géneros y a cualquier edad que afecta a millones de personas en todo el mundo, ya sea de forma intermitente en algunas ocasiones o de forma regular, todas las noches. Las personas con mayor riesgo son […]

infografía sobre las vitaminas

Vitaminas necesarias para las partes de tu cuerpo

Las vitaminas son compuestos imprescindibles para la vida ya que, junto con otros nutrientes, actúan como catalizadores en todos los procesos fisiológicos. Sin embargo, estas sustancias no pueden ser sintetizadas por el cuerpo, por lo que se deben obtener de los alimentos. El objetivo de las vitaminas y los minerales es permitir que el organismo funcione […]

infografía analgésicos

10 cosas que deberías saber sobre los analgésicos

Los analgésicos, también conocidos como calmantes, son todos esos medicamentos destinados a aliviar el dolor, aunque en ocasiones este alivio solo puede ser parcial. Este tipo de fármacos ampliamente usados en la farmacología moderna abarcan muchos tipos de medicamentos, los cuales pueden aliviar el dolor en diferentes grados y mediante diferentes mecanismos. Por ejemplo, los […]

infografía mindfulness

Mindfulness, ¿Qué es y cuáles son sus beneficios?

El mindfulness es una técnica de meditación de raíces budistas muy extendida en América en los últimos años gracias a un programa anti-estrés puesto en marcha por la Universidad de Massachusetts allá por el año 1979, conocido como MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Desde entonces, numerosos son los estudios que han documentado los beneficios de […]

test deshidratación

Cómo saber si padeces deshidratación de forma sencilla

El agua es sin lugar a dudas la sustancia más importante que consumimos, ya que constituye el 55% de una persona adulta y hasta el 75% si tomamos como referencia un bebé. Las células humanas simplemente no pueden funcionar sin agua, y la prueba está en que una persona puede sobrevivir unos dos meses sin comida […]

cómo evitar el síndrome visual informático

Síndrome visual informático. ¿Cómo evitarlo?

El síndrome visual informático (SVI) o tensión ocular causada por dispositivos digitales, son una serie de problemas visuales que experimentan las personas que pasan muchas horas frente al ordenador o cualquier otro dispositivo digital. Estas molestias que suelen mostrarse como ardor de ojos o visión borrosa, van en aumento en función de las horas que se […]