10 Beneficios de la manzanilla para nuestro cuerpo

La manzanilla es una planta similar a la margarita, muy popular en todo el mundo por sus propiedades medicinales, cuyo uso data desde tiempos inmemoriales. Ya en el antiguo Egipto, Grecia y Roma se conocía la manzanilla por sus propiedades medicinales pero fue en la edad media cuando su popularidad aumento considerablemente al ser considerada un remedio para numerosos problemas medicos como asma, fiebre, nauseas, cólicos, inflamaciones y náuseas entre otros.

En la actualidad se sabe que los beneficios de la manzanilla para la salud son numerosos, ya que es capaz de reducir los problemas de insomnio, mejorar la digestión, reducir el estrés, aliviar los dolores menstruales o incluso prevenir algunos tipos de cáncer. Su propiedades curativas provienen de las flores que posee esta planta, pues contienen aceites volátiles (óxidos de bisabolol A y B,  y matricin), una buena cantidad de flavonoides (especialmente apigenina) y otras sustancias terapéuticas. En la infografía de hoy nos muestran 10 de estos beneficios.

Beneficios de la manzanilla

Visto en: holadoctor.com

1. Alivia el dolor de la menstruación

La manzanilla es capaz de aumentar la producción de glicina, un relajante muscular natural que actúa como neurotransmisor y es capaz de calmar los dolores.

2. Alivio contra la indigestión

Es capaz de aliviar trastornos del estómago, tales como: vómito, náuseas, indigestión, perdida de apetito o incluso los molestos gases intestinales. Aunque sin duda, este es una de los beneficios de la manzanilla más conocidos.

3. Propiedades antidiabetes

La investigación médica reciente apunta a que la manzanilla podría ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre en las personas que padecen diabetes tipo 2.

4. Previene el cáncer de mama

Contiene apigenina, una sustancia capaz de bloquear la capacidad de las células cancerígenas de vivir más tiempo e incluso detener su propagación por el cuerpo.

5. Eleva las defensas contra la gripe y el resfriado

Otro de los beneficios de la manzanilla más útiles es que aumenta los niveles de polifenoles en el torrente sanguíneo, lo que ayuda a combatir las bacterias que causan gripes y resfriados.

6. Reduce los niveles de estrés

El estudio de la Universidad de Pennsylvania mostró una reducción significativa en el nivel de estrés de un grupo de personas que padecen ansiedad generalizada. Solo fueron necesarias 8 semanas de tratamiento para poder ver una disminución importante en sus síntomas.

7. Ayuda a dormir mejor

Entre los beneficios de la manzanilla tambien se encuentra el de dormir mejor, pues la planta contiene una sustancia química conocida como chrysin, capaz de favorecer un sueño más profundo y reparador.

8. Reduce el nivel de colesterol

Gracias a su alto contenido en colina, un nutriente que protege al hígado contra la acumulación de grasa, al tiempo que ayuda con su eliminación de la sangre.

9. Mejora el aspecto de la piel

La manzanilla tiene un efecto aclarador sobre la piel, además de ser un excelente calmante y limpiado capaz de promover la regeneración celular y suavizar la piel.

10. Permite aclarar el cabello

Si diluyes la manzanilla en agua, ésta liberará una pequeña cantidad de peroxido de hidrógeno, un compuesto capaz de actuar como tinte natural aclarando ligeramente el cabello.

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