cómo hacer un bizcocho de yogur esponjoso

¿Cómo hacer un bizcocho de yogur esponjoso?

Hacer un bizcocho de yogur esponjoso es bien sencillo si se siguen los pasos adecuados. El esponjoso pastel es especialmente sabroso recién salido del horno cuando aún está caliente y crujiente, aunque también mantiene muy bien sus propiedades durante unos días si lo introducimos en una caja hermética, ya que los sabores se siguen desarrollando mientras la […]

ejercicios para reducir la cintura

5 Ejercicios para reducir la cintura fácilmente

El secreto para lograr una cintura delgada se encuentra en el tipo de ejercicios que practicamos. Es cierto que con una buena dieta se pueden perder algunas grasas de la zona abdominal, pero nunca lograremos el objetivo final de tener una figura envidiable sin los ejercicios para reducir la cintura adecuados. Pasar horas en la bicicleta […]

beneficios de correr

10 beneficios del running que tal vez desconocías

Cada vez son más los estudios que ponen de manifiesto los beneficios del running para la salud. Por ejemplo, hoy se sabe que correr tan solo 10 minutos diarios a baja velocidad reduce considerablemente el riesgo de morir por una enfermedad del corazón. De hecho, en comparación con las personas que no corren habitualmente, los […]

ejercicios de yoga para la espalda

10 ejercicios de yoga para la espalda

El dolor de espalda es uno de los dolores más comunes en los países desarrollados. Tanto es así que la prestigiosa Clínica Mayo afirma que la mayoría de las personas que viven en estos países  padecerán de dolor lumbar en algun momento de su vida. El dolor lumbar afecta tanto a personas sedentarias, que pasan todo […]

eosinófilos altos y bajos

Eosinófilos altos y bajos ¿Qué son y cuál es el nivel normal?

Se considera que se tienen los eosinófilos altos cuando sus niveles superan los 500 por microlitro de sangre, pero ¿Que son exactamente los eosinófilos? Los eosinófilos son un tipo de glóbulos blancos que se encuentran en la sangre, formando parte del sistema inmune del organismo, encargándose principalmente de las infecciones parasitarias, bacterianas y virales. Se desarrollan en […]

zumo verde depurativo

Zumo verde depurativo a base de espinacas, limón y manzana

Este zumo verde depurativo es una gran fuente de nutrientes como pectina, calcio, hierro, magnesio, proteína, carbohidratos, potasio, zinc y fósforo. Una combinación ideal de alimentos crudos que te va a permitir alcalinizar tu cuerpo y limpiarlo de todas esas toxinas que deja el exceso de alimentos procesados que se consumen en la actualidad, alimentos extremadamente ácidos […]