Como ejercicio básico de entrenamiento, los abdominales ayudan a mejorar nuestro equilibrio mediante el fortalecimiento de los músculos centrales del cuerpo. Además, tener unos abdominales fuertes mejora nuestra postura, lo que nos ayuda a desenvolvernos de manera más eficiente en la vida cotidiana y en los eventos deportivos. Una postura saludable también ayuda a prevenir el dolor de espalda y las lesiones musculares. En la siguiente infografía se muestran 6 ejercicios para lograr un abdomen plano y tonificado.
Visto en: http://holadoctor.tumblr.com/post/104794739331/si-quieres-un-abdomen-plano-estos-son-los
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