Las recetas de limonada se suelen poner muy de moda con el calor y la llegada del verano, por lo que es muy común ver a las diferentes cadenas de restaurantes de comida rápida comercializando su típico refresco de limonada casera. Por desgracia, consumir la limonada prefabricada de algún restaurante no va a mejorar tu […]
Las aguas detox o aguas desintoxicantes son básicamente una combinación entre agua fría pura y frutas, hierbas o verduras sumergidas en ella. Esto le otorga un característico sabor afrutado, ideal para mantenerse hidratado cuando la temperatura sube. Además, el aporte calórico de estas bebidas es casi nulo, por lo que pueden ser un buen complemento para […]
Según la teoría de las inteligencias múltiples de Howard Gardner existen al menos 8 tipos de inteligencias mediante las cuales somos capaces de entender y percibir el mundo. Según Gardner todas ellas son perfectamente válidas y necesarias para la sociedad, sin embargo, nuestros sistemas educativos se basan en fomentar la inteligencia lingüística y la logico-matematica, por lo […]
Los beneficios de tomar agua con limón en ayunas dependen del perfil nutricional de este conocido cítrico. El limón es rico en vitamina C, un nutriente que por si solo tiene miles de funciones en el cuerpo y que por tanto tiene numerosos efectos positivos. De hecho, una deficiencia de esta vitamina podría causar problemas […]
A medida que nos hacemos mayores, tendemos a ganar más y más peso, especialmente en la zona del abdomen, y esto, además de afectar estéticamente, puede tener un impacto significativo en la salud, por lo que eliminar la grasa abdominal debería ser una de nuestras prioridades durante todo el año y no solo en verano. […]
En la sociedad actual es muy común no dormir las suficientes horas, ya sea para trabajar, estudiar o simplemente para salir y divertirse. Sin embargo, las consecuencias de no dormir lo suficiente son más graves de lo que se cree, tanto a largo como a corto plazo. A corto plazo, dormir poco (o no dormir […]
Desde la demonización de las grasas, mucha gente ha empezado a comer carbohidratos refinados, alimentos procesados y sobre todo mucho más azúcar. La consecuencia de este cambio es que ahora todos se han vuelto más gordos y enfermos. Afortunadamente, los tiempos están cambiando y recientes estudios ahora muestran cómo la grasa (incluidas las grasas saturadas) […]
Después de tomar una comida alta en carbohidratos las sangre se carga de triglicéridos, y no vuelve a su composición habitual hasta pasadas 2 horas. De manera ocasional esto no supone un problema para la salud, pero si el consumo de carbohidratos se convierte en un hábito, a la larga puede contribuir al endurecimiento y estrechamiento de las arterias. Enfermedades […]
Durante los últimos 50 años, el ser humano ha lanzado a la atmósfera la cantidad suficiente de CO2 y otros gases, como para atrapar el calor en la atmósfera y cambiar el clima global, fundamentalmente debido a la quema de combustibles fósiles. Esto es lo que se conoce como el efecto invernadero. La temperatura en […]
Aunque nadie pueda decir que existe un alimento capaz de curar el cáncer, si que es cierto que una dieta equilibrada rica en coloridas frutas y verduras es de suma importancia para prevenir enfermedades del corazón, la diabetes o incluso el cáncer. De hecho los cientificos saben más acerca de que alimentos no se deben comer, como […]
El golpe de calor se produce cuando nuestro cuerpo se deshidrata, siendo incapaz de enfriarse lo suficiente como para mantener una temperatura corporal sana, la cual puede elevarse por encima de los 40,5 ºC . Si el cuerpo no se enfría rápido esta situación podría llegar a convertirse en una emergencia medica muy seria, capaz de causar incluso la […]
A veces nos olvidamos de lo mucho que revelamos de nosotros mismos cuando sonreímos. Con una sonrisa no solo mostramos felicidad o sociabilidad, si no que también transmitimos mucho sobre nuestra manera de vivir. Hasta cierto punto, nuestros dientes funcionan como una tarjeta de visita. Pueden indicar el estatus social, hábitos de higiene o problemas de salud. Por […]
Se dice que la hipertensión o presión arterial alta es un asesino silencioso, lo que se debe a que muy a menudo no presenta síntomas. Sin embargo, según la OMS, esta afección causa la muerte anual de 9,4 millones de personas en todo el mundo y es responsable del 45% de los ataques al corazón […]
Algunos alimentos como el chocolate, la miel o el plátano, pueden tener un impacto directo sobre nuestra vida sexual, puesto que afectan a las hormonas, alteran la química cerebral o son capaces de modificar los niveles de energía y estrés. En otros casos los alimentos pueden tener propiedades psicoactivas, aumentar el flujo sanguíneo a los genitales o simplemente aumentar la líbido por ser psicológicamente […]
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