ferritina

Ferritina baja, ¿Cómo subirla? Causas y síntomas

Una de las principales consecuencias de tener la ferritina baja es el aumento del riesgo de padecer anemia, ya que la anemia depende de los niveles de hierro en el organismo, y la ferritina es la encargada almacenar las moléculas de hierro dentro de los glóbulos para que luego sea transportada por el organismo. Existen una […]

valores y causas de la gamma gt alta

Gamma GT ALTA, ¿Cómo bajarla? Causas y síntomas

Se considera que tenemos la Gamma GT alta en sangre cuando sus valores en un análisis sanguíneo superan las 51 unidades por litro en hombres y las 35 unidades por litro en mujeres, aunque estos baremos pueden cambiar ligeramente dependiendo del laboratorio donde se haga el estudio. Por ello, antes de alarmarse cuando los resultados […]

recetas de aguas detox

6 recetas de aguas detox fáciles de preparar

Las aguas detox o aguas desintoxicantes son básicamente una combinación entre agua fría pura y frutas, hierbas o verduras sumergidas en ella. Esto le otorga un característico sabor afrutado, ideal para mantenerse hidratado cuando la temperatura sube. Además, el aporte calórico de estas bebidas es casi nulo, por lo que pueden ser un buen complemento para […]

teoría de las inteligencias múltiples de Gardner

Teoría de las inteligencias múltiples de Gardner: Definición y tipos

Según la teoría de las inteligencias múltiples de Howard Gardner existen al menos 8 tipos de inteligencias mediante las cuales somos capaces de entender y percibir el mundo. Según Gardner todas ellas son perfectamente válidas y necesarias para la sociedad, sin embargo, nuestros sistemas educativos se basan en fomentar la inteligencia lingüística y la logico-matematica, por lo […]

el agua con limón en ayunas y sus beneficios

15 beneficios de tomar agua con limón en ayunas

Los beneficios de tomar agua con limón en ayunas dependen del perfil nutricional de este conocido cítrico. El limón es rico en vitamina C, un nutriente que por si solo tiene miles de funciones en el cuerpo y que por tanto tiene numerosos efectos positivos. De hecho, una deficiencia de esta vitamina podría causar problemas […]

eliminar grasa abdominal

Secretos para eliminar la grasa abdominal

A medida que nos hacemos mayores, tendemos a ganar más y más peso, especialmente en la zona del abdomen, y esto, además de afectar estéticamente, puede tener un impacto significativo en la salud, por lo que eliminar la grasa abdominal debería ser una de nuestras prioridades durante todo el año y no solo en verano. […]

¿qué alimentos engordan y cuáles no?

¿Qué alimentos engordan y cuáles no?

Desde la demonización de las grasas, mucha gente ha empezado a comer carbohidratos refinados, alimentos procesados y sobre todo mucho más azúcar. La consecuencia de este cambio es que ahora todos se han vuelto más gordos y enfermos. Afortunadamente, los tiempos están cambiando y recientes estudios ahora muestran cómo la grasa (incluidas las grasas saturadas) […]

infografía triglicéridos

¿Qué son los triglicéridos? Consecuencias de tenerlos altos

Después de tomar una comida alta en carbohidratos las sangre se carga de triglicéridos, y no vuelve a su composición habitual hasta pasadas 2 horas. De manera ocasional esto no supone un problema para la salud, pero si el consumo de carbohidratos se convierte en un hábito, a la larga puede contribuir al endurecimiento y estrechamiento de las arterias. Enfermedades […]