La digitopuntura o acupresión es una antigua técnica que se usa desde hace miles de años en China. El tratamiento parte de la misma base que la acupuntura, siguiendo los mismos principios de bienestar y relajación del cuerpo para tratar la enfermedad, si bien en la digitopuntura no se usan agujas y simplemente se efectúa presión […]
Los beneficios de un buen masaje son muchos, pero son aún mayores cuando la persona que lo hace sabe cómo hacer masajes correctamente. El beneficio más inmediato es sin duda la reducción en el nivel de ansiedad, pero una sesión de masajes no es buena para el bienestar mental, sino que también tiene beneficios físicos, como mejorar la circulación […]
El dolor de espalda es uno de los dolores más comunes en los países desarrollados. Tanto es así que la prestigiosa Clínica Mayo afirma que la mayoría de las personas que viven en estos países padecerán de dolor lumbar en algun momento de su vida. El dolor lumbar afecta tanto a personas sedentarias, que pasan todo […]
La columna vertebral y los músculos contiguos, así como los ligamentos y tendones, están diseñados para moverse, por tanto una limitación en ese movimiento puede hacer que el dolor de espalda empeore. Las personas que sufren de este dolor pueden necesitar semanas o incluso meses de estiramientos y otros ejercicios para lograr poner en movimiento […]
Una contractura muscular es el acortamiento relativo de músculos o tendones debido a diversas causas como un sobre-esfuerzo. La falta de estiramiento y la incapacidad para expandirse hace que los músculos no puedan cumplir con el rango de movimientos que solían hacer. Así, una persona que sufre contracturas tendrá una perdida de movimiento que puede […]