La conexión mente-cuerpo está bien documentada en los campos de la neurociencia, la psiquiatría y la medicina. Las investigaciones han demostrado que nuestras experiencias emocionales (ansiedad, estrés, tristeza, ira, etc.) pueden tener un efecto negativo en la salud. La buena noticia es que, cuando se utiliza correctamente, también podemos usar nuestra mente para ayudar a curar las dolencias del […]
Lo que comemos puede afectar nuestro estado de ánimo, tanto de manera positiva como negativa. Por ejemplo, consumir suficiente cantidad de ciertos tipos de alimentos, como fruta o pescado, puede ayudarnos a controlar los síntomas de depresión ,mientras que consumir un exceso de azúcar, pan y pasta puede disminuir nuestro estado de ánimo. Así pues, una dieta sana y equilibrada, además de […]
Las subidas y bajadas de la vida cotidiana implican que todo el mundo se sienta triste o frustrado de vez en cuando. Pero si el vacío y la desesperación se apoderan de tu vida y no desaparecen, es posible que tengas depresión. La depresión hace que sea difícil funcionar y disfrutar de la vida con […]