Las sales de Epsom reciben su nombre de la ciudad inglesa de Epsom en Surrey, en cuyos manantiales fueron descubiertas por primera vez. Se trata de un tipo de sales de baño a las que se atribuyen propiedades exfoliantes y antiinflamatorias que se pueden usar para tratar dolores musculares, como calambres y de la piel, […]
Hoy hablaremos sobre el ajo negro, una variante del ajo blanco de origen japonés que cada vez aparece más en la carta de los restaurantes de moda. El ajo es una de las muchas especias que se encuentran disponibles para brindar mejor sabor a nuestra comida, además es un ingrediente habitual dentro de la dieta […]
El síndrome de burnout o síndrome del quemado, es un tipo de estrés laboral crónico que conduce a trabajadores y estudiantes a un sentimiento de impotencia , desilusión y en última instancia agotamiento constante. Este estrés constante y excesivo puede poner en peligro el trabajo, la relaciones sociales y hasta la propia salud. El estado de agotamiento emocional, […]
La sociedad moderna tiene un gran motivo para estar agradecida al emperador chino Shen Nung que gobernó en China hace 5000 años. Al parecer, gran líder era un maniático de la higiene y llego a ordenar que todo el agua de palacio fuese hervida para evitar infecciones. Un día que sus hombres estaban hirviendo el agua, […]
La ansiedad es un estado psicológico muy común caracterizado por una sensación de miedo o temor y preocupación crónica sobre la vida y las situaciones futuras. El problema es que la ansiedad también puede desencadenar una amplia variedad de problemas físicos, tales como dificultad para respirar, escalofríos, sudoración, mareos, problemas gastrointestinales, aumento de la frecuencia […]
La ansiedad forma parte de la condición humana, sin embargo, cuando se vuelve generalizada o aguda puede crear sentimientos muy negativos como la falta de control, el miedo persistente, pánico, ira, baja autoestima y derrota. Cuando esto sucede la mayoría de las personas tratan de evadirla, mientras que otras luchan con ella a menudo refugiandose […]
La respiración rápida y superficial es una típica respuesta ante una situación estresante, y esta hiperventilación puede ser angustiante para las personas que sufren de ansiedad y estrés. La respiración controlada puede relajarnos y reducir los efectos del estrés, ya que es capaz de ayudar a controlar el sistema nervioso y estimular el cuerpo para relajarlo, dando lugar a una serie de […]
Los masajes, y particularmente el masaje facial, son uno de los aspectos más agradables e íntimos de los tratamientos faciales de la actualidad, sin embargo, son algo más que sentirse bien. Esta técnica cuenta con múltiples beneficios pues es capaz de regularizar la circulación de la sangre, tonificar los músculos, liberar la tensión y dar vitalidad al […]
Es tan difícil para nosotros controlar nuestros niveles de estrés, ya que son una respuesta natural al mundo exterior y algunas circunstancias están más allá de nuestro control, por lo que hacerles frente es bastante complicado. Afortunadamente, podemos poseer el control sobre cómo reaccionar ante dichas situaciones. Aprender unos cuantos trucos para conservar la calma es un […]
Todos sabemos que el consumo de ensaladas es saludable, sin embargo, no todos los ingredientes de la ensalada tienen el mismo impacto nutricional. Así pues, en función de la composición de cada ensalada obtendremos unos beneficios u otros. Tomate, lechuga, col, aguacate, esparragos, etc.., todos tienen algo que ofrecernos, y la clave se encuentra en que cada […]
La reducción del estrés puede ser tan simple como ponernos una mascarilla relajante sobre la cara, prepararnos un vaso de leche caliente antes de acostarnos, o tomar una taza de té durante todo el día. En lugar de usar una bola de tensión o de llegar a la medicación, prueba una de estas bebidas para […]