Saltar a la comba es una excelente manera de quemar calorías, tanto es así que con solo saltar la cuerda durante 10 minutos podemos obtener unos beneficios similares a trotar durante 30 minutos. Además, este simple instrumento no solo mejora la condición cardiovascular sino que también nos permite ir tonificando la musculatura con cada salto. […]
La hipófisis o glandula pituitaria es una glandula endocrina presente en la base del cerebro, concretamente en la parte inferior del hipotálamo, en una pequeña cavidad ósea conocida como la “silla turca”. Su función es la de producir las conocidas como hormonas hipofisiarias. [wp_ad_camp_1] La glandula pituitaria se divide en dos secciones: el lóbulo anterior […]
El agua es sin lugar a dudas la sustancia más importante que consumimos, ya que constituye el 55% de una persona adulta y hasta el 75% si tomamos como referencia un bebé. Las células humanas simplemente no pueden funcionar sin agua, y la prueba está en que una persona puede sobrevivir unos dos meses sin comida […]
Realizar ejercicios para adelgazar brazos en mujeres tiene más importancia de lo que en principio nos pueda parecer. A nadie le gusta ver esas carnes flácidas colgando cuando agitamos los brazos para saludar, sobre todo si usamos vestidos o camisetas sin mangas, donde toda la flacidez queda a la vista sin que podamos hacer nada por […]
La tensión en la espalda es una de las formas más comunes de dolor muscular que suele padecer un alto porcentaje de la población, ya sea por ejercicios mal ejecutados o por permanecer sentados durante horas frente al ordenador. No se debe ver este problema como un dolor inofensivo ya que a la larga nos […]
El síndrome de burnout o síndrome del quemado, es un tipo de estrés laboral crónico que conduce a trabajadores y estudiantes a un sentimiento de impotencia , desilusión y en última instancia agotamiento constante. Este estrés constante y excesivo puede poner en peligro el trabajo, la relaciones sociales y hasta la propia salud. [wp_ad_camp_1] El estado de agotamiento […]
El síndrome visual informático (SVI) o tensión ocular causada por dispositivos digitales, son una serie de problemas visuales que experimentan las personas que pasan muchas horas frente al ordenador o cualquier otro dispositivo digital. Estas molestias que suelen mostrarse como ardor de ojos o visión borrosa, van en aumento en función de las horas que se […]
Desde hace miles de años las setas shiitake han sido usadas como alimento y medicina por los chinos. En la actualidad sus propiedades culinarias y sabor los han convertido en el segundo hongo más popular en todo el mundo y el tercero más cultivado. Las setas shiitake se pueden conseguir en la mayor parte de […]
Los smoothies son una gran manera de perder peso y mantener el vientre plano. Estos deliciosos batidos suelen tener un contenido de calorías realmente bajo para la energía que aportan y además están cargados de nutrientes capaces de mantenerte saciado más tiempo que otros alimentos. Por si esto fuera poco las frutas y verduras que […]
El color de la orina puede puede presentar una amplia variedad de gamas que van desde el amarillo pálido hasta el ámbar oscuro, en función de lo hidratados que nos encontremos, lo que se debe al urocromo, un pigmento que se encuentra diluido en la orina y que es responsable de su característico color. Sin […]
El té verde es posiblemente una de las bebidas más saludables del planeta, puesto que es rico en antioxidantes y nutrientes sumamente beneficiosos para el organismo. Beneficios que van desde mejoras en las funciones cerebrales, hasta la pérdida de grasa, pasando por un menor riesgo de padecer cáncer y otras muchas ventajas para la salud. El motivo por el cual el té […]
La sangre de los humanos se clasifica en cuatro grupos sanguíneos: A, B, AB y O. Cada uno de los tipos de sangre se diferencia de los demás por las proteínas o antígenos que tienen en la superficie de las células rojas. Por ejemplo, las personas con sangre del grupo B, tienen antígenos conocidos como antígenos […]
Alrededor de 500 mil mujeres fallecen cada año por cáncer de mama. Este tipo de cáncer se ha vuelto uno de los más letales en las mujeres. Por eso cada año se conmemora el Día Mundial del Cáncer de mama para crear conciencia de la importancia que es la prevención desde temprana edad y los […]
El color siempre está presente en nuestras vidas, es algo de lo que no podemos escapar, y esto lo convierte en una herramienta de gran alcance psicológico. Mediante el uso de la psicología del color, se puede enviar un mensaje positivo o negativo, aumentar las ventas, tranquilizar a una multitud, o incluso aumentar la fuerza de un atleta. […]
El aceite de coco tiene gran popularidad en todo el mundo no solo como ingrediente para cocinar, sino también como producto para el pelo, tónico para revitalizar la piel y como masajeador relajante. Donde los cocos son más abundantes, como por ejemplo las zonas tropicales, el aceite de coco se usa de muchas formas diferentes, los habitantes […]