bebida quema grasa

¿Como preparar una bebida para perder peso?

Tomar jugos verdes de frutas y verduras es una de las mejores maneras que existen para nutrir nuestro cuerpo y perder peso de una forma saludable. De hecho, consumir los vegetales de esta forma es lo mejor que se puede hacer, ya que cuando son cocinados el calor de la cocción reduce los nutrientes de […]

cítricos que ayudan a perder peso

4 cítricos que ayudan a perder peso

La alimentación es muy importante a la hora de perder peso, por ello es necesario incluir frutas en la dieta con el fin de reducir el consumo de calorías y obtener todos los nutrientes que estos deliciosos alimentos nos aportan. Dentro de las frutas una muy buena elección para ganar la batalla a la bascula […]

canela y miel para bajar de peso

Remedio natural con miel y canela para perder de peso

La miel con canela es una buena combinación, usada para tratar diversos problemas de salud, como artritis, enfermedades del corazón, dolores de muelas, hipertensión y un largo etc. Pero además, la deliciosa mezcla es usada por muchos como remedio natural para perder peso. Por un lado la miel es un edulcorante natural rico en vitaminas y […]

caldo depurativo para perder peso

Caldo depurativo para perder peso

Este caldo depurativo a base de verduras te ayudará a perder peso gracias a su bajo contenido en calorías y su capacidad para saciar el apetito, gracias a la cual nos mantendremos durante más tiempo lejos de otros alimentos mas calóricos y menos nutritivos. Sin embargo, es importante no pasarse con los polvos que penden […]

beneficios del alga espirulina para adelgazar

Los beneficios del alga espirulina para adelgazar

El alga espirulina es una microalga usada durante siglos por sus beneficios para la salud y su alto valor nutricional. Ya en tiempos de los aztecas era cultivada en el centro de México, donde aun hoy se sigue cultivando, y en Africa, donde la convierten en pasteles secos. Pero ha sido en la actualidad cuando el alga espirulina ha […]

infusión de jengibre para perder peso

Infusión de jengibre para perder peso

El Jengibre es muy conocido por sus beneficios para la salud, pero además, esta raíz es usada por sus cualidades para promover la perdida de peso. Esto se debe a sus propiedades para mejorar las funciones digestivas, pero también a su capacidad termogénica, que ayuda a activar el metabolismo, convirtiendo al jengibre en un potente quemador de calorías. […]

alimentos para perder peso

Alimentos que ayudan a perder peso

Hacer ejercicio regularmente te puede ayudar a perder peso y ganar músculo pero si de verdad quieres ganarle la batalla a la bascula también deberas hacer algunas modificaciones en tu dieta. Esto no significa dejar de comer o comer menos, si no comer los alimentos adecuados, como los que nos proponen en esta completa infografía.  

alimentos saciantes para perder peso

8 alimentos saciantes para perder peso

El poder saciante de un alimento depende en gran medida su composición más que de su valor nutritivo, sin embargo, los alimentos saciantes también tienden a ser los más nutritivos. La sensación de saciedad generalmente dura poco después de comer productos o alimentos ricos en azúcares simples, como los alimentos refinados. Y, aunque la capacidad de un alimento para satisfacer nuestro apetito suele ser […]

alimentos con propiedades termogénicas

12 alimentos termogénicos para perder peso

La termogénesis es un proceso que se ocupa de producir calor en los animales de sangre caliente. Su papel es el de mantener la temperatura del cuerpo de modo que pueda funcionar de manera óptima. El cuerpo humano utiliza la mayoría de sus calorías (energía) en el mantenimiento de funciones metabólicas normales, como la ingestión, la digestión, y los […]

trucos de cocina para perder peso

8 trucos de cocina que te ayudarán a perder peso

Diariamente nos enfrentamos a cientos de decisiones relacionadas con los alimentos que influyen directamente en nuestro peso y salud. La mayoría de ellas las tomamos en la cocina, por lo tanto, hacer algunos cambios en ella puede ser el primer paso para comenzar a perder peso. En esta infografía nos muestran 8 sencillos trucos de cocina […]

adelgazar con ajos

Remedio natural para adelgazar con ajos

Las cualidades medicinales de ajo son casi tan conocidas hoy en día como su característico aroma. Pero ahora los científicos creen haber encontrado un nuevo beneficio del cual afirman que puede prevenir el aumento de peso e incluso puede ayudarnos a perderlo. Además el ajo es eficaz en la prevención de la hipertensión arterial, el tratamiento de la diabetes, […]

reducir grasa en la cadera

9 tips para reducir la grasa de la cadera

La cadera es otra de esas zonas malditas del cuerpo donde eliminar grasa es complicado, y es que estamos ante uno de los principales depósitos del cuerpo e incluso las personas delgadas tienen un poco de grasa en el vientre. Para lograr eliminar este antiestético cinturón no basta con hacer abdominales, si no que tendremos que perder peso de forma […]

tips extraños para adelgazar

6 Tips extraños para adelgazar

Mientras que llevar una dieta equilibrada y practicar deporte regularmente son las mejores maneras de perder peso y adelgazar, a veces también podemos combinarlos con algunas trucos de lo mas variopinto. Si los consejos y dietas tradicionales te aburren y quieres probar algo nuevo, prueba estos 6 extraños  tips para perder peso.